Это курс поступательного освоения бхаваны, или - медитации, как она структурировалась и развивалась в Традиции Буддийской Дхаммы. Последовательная серия уроков и модулей включает в себя поэтапный процесс изучения медитации и основополагающих принципов буддизма. Главный акцент — применение теорий и практик, развивавшихся в течение 2600 лет, в современной повседневной жизни.

Мы познакомимся с тем, чему учил непосредственно Будда и узнаем, почему эти знания не потеряли своей актуальности по сей день, в век цифровых технологий — но это лишь база. Главное, что мы освоим — это фундаментальные практики, позволяющие лучше понять себя и обнаружить те механизмы и причины, что побуждают нас реагировать тем или иным образом на вызовы повседневности, а также открыть в себе неисчерпаемый, в любое время доступный ресурс уверенности, покоя и доброжелательности. Основой их будет являться способность быть внимательным и осознанным, вопреки всему, что бы ни происходило вовне или внутри самого человека.